귀를 보면 태아가 거꾸로 있는 모습과 같다고 할 정도로 귀에는 우리 신체부위의 모든 것이 들어있다고 합니다. 특히 귀에는 150여가지의 혈자리가 존재하고 있는데요. 동의보감에서는 귀의 혈자리로 병을 진단하고 치료하는 이혈요법에 대한 기록도 자세하게 있다고 합니다.
오늘은 혼자서도 간편하게 셀프 건강관리 할 수 있도록 귀지압을 위한 귀 혈자리에 대해서 알아보겠습니다.
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귀 지압 혈자리
귀를 자극하는 방법에는 귀를 누르는 것과 잡아 당기기가 있는데 귀를 잡아 당기는 것은 한 번 할때마다 약 1분 정도 해주는 것이 좋고 10~30회 가량 시행하면 좋다고 합니다.
귓볼 늘이기 (높은 집중력)
✅ 귓볼을 잡고서 20회 정도 늘려주면 집중력 향상에 좋습니다.
귀 꾸기기 (척추와 어깨)
✅ 귀의 위아래를 손으로 잡고 꾸기는 방법으로 약 30회 정도 자극을 주게 되면 척추와 어깨에 해당하는 반사구가 자극을 받아서 혈액순환이 좋아져 효과가 있다고 합니다.
귀 마찰하기 (무기력증, 추위강화)
✅ 귀가 뜨거워 질만큼 귀를 마찰하여 열을 냅니다. 약 30회 정도 마찰을 해주면 추위에 강해지고 무기력증을 이겨낼 수 있다고 알려져 있습니다.
귀 잡아당기기 (알레르기, 편도선 질환)
✅ 귀를 잡고 위의 사진처럼 가장자리 부분을 바깥으로 펴준다는 생각으로 잡아당겨 줍니다. 이렇게 하면 알레르기와 편도선 질환이 있는 사람들에게 효과가 상당히 뛰어나다고 합니다.
귀 꼭꼭 누르기 (소화)
✅ 귀의 전체 부위를 약 30회 정도 꼭꼭 눌러줍니다. 소화불량이 있는 분들에게도 도움이 되며 늘 먹고 나면 소화가 안되시는 분들에게도 효과가 좋습니다.
증상별 귀 마사지 방법
눈이 침침할때 (귓볼을 늘려서 아래로 잡아당김)
✅ 눈이 침침한 것이 노화로 인한 것이라면 백내장으로 진행될 수 있는 여지가 있습니다. 이때 귀를 잡아당기는 것을 습관화하여 눈이 침침해지는 것을 예방할 수도 있습니다
고혈압 (귓바퀴 뒤의 움푹 패인곳을 누름)
✅ 무리하거나 흥분하여 혈압이 오른 경우에는 귀를 잡아 당기는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 귓바퀴의 뒷부분의 움푹 패인 곳을 '강압구'라고 부르는데 이 곳을 꾹꾹 눌러주면 효과가 좋습니다. 이렇게 누른채 귓볼의 밑부분까지 쓸어내리면서 잡아 당겨주면 됩니다. 양쪽 귀를 동시에 7~8회 반복해 줍니다.
소화불량 (이륜각 위 오목하게 들어간 지점 자극)
✅ 귀의 색만 봐도 위장병이 있는지 알 수 있습니다. 색상이 누렇고 귓구멍이 작고 귀가 얇으면 만성 위장염이 있는 것으로 봐도 무방합니다. 이런 경우는 식욕이 없고 배에 가스가 가득 차서 항상 더부룩 하신 분들이 대수입니다.
✅ 이때는 귓구멍 위 꼬리처럼 생긴 이륜각의 바로 위의 오목하게 들어간 지점을 자극해 주면 좋습니다. 귀 전체를 돌아가면서 자극해주는 것도 장을 튼튼하게 만드는 방법 중 하나입니다.
어깨 결림, 요통 (귀 중앙 대이륜 주변을 자극)
✅ 요통이나 어깨가 결리시는 분들도 귀를 자극해 줌으로써 많이 좋아질 수 있습니다. 귀 중앙에서 크게 볼록 튀어나온 대이륜 주변을 바깥쪽으로 잡아당기면서 목을 위로 쭉 늘리는 동작을 같이 해주면 효과가 더욱 좋다고 합니다.
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